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怎样做一个会寻找快乐的人?

一个普通的人怎样做一个会寻找快乐的人?

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2008-10-18

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  快乐,是人生活中必不可少的。快乐,不能够只靠别人的给予,自己也要创造,例如,你在遇到烦恼时,你可以运动,在运动中,用累把这件事忘掉,或者是去帮助他人,这样在你帮助他的时候,你自己也会快乐,不信你就试试。
  
  还有一种方法,例如你失恋了,你很伤心,而且这件令你不快乐,你就想,大街上有那么多失恋的人,都挺过来了,我怕什么,或者你就想,其实也是件好事,他和我分手,就代表我们不合适,我还可以在选择。其实我只是一个上六年级的学生,这只是我的观点,你也可以不采纳。

2008-10-19

53 0
调整好心态,快乐从中而来

2008-10-18

53 0
去遥远的农村去参加一些劳动,你就会找到属于自己的快乐

2008-10-18

53 0
快乐,简单呀,不快乐 的时候对着镜子笑一笑,就快乐 了,不信,你马上试试,呵呵.....

2008-10-18

68 0
每个人的人生观、价值观都各不相同。给自己定一个合适的目标,努力去完成,只要有收获就会有快乐。敞开你的心灵,去接纳快乐,感受快乐,快乐就会无处不在。

2008-10-18

83 0
    10招让自己快乐起来 有没有感到快要被逼疯了,来自工作的、学习的、家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧! 1。
  一次只担心一件事情。 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。
    她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。 2。每天集中精力几分钟。 比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。
  在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。   3。
  说出或写出来你的担忧。 记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。
  另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。  结果研究人员发现:后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。 4。不管你有多忙碌,一定要锻练。
   研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。   5。
  享受按摩的乐趣。 不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。 6。放慢说话的速度。 也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。
  你要应付形形色色的人,说各种各样的话。  那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。 7。不要太严肃。 不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。
  事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。 8。  不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。 老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。
   9。让自己彻底放松一天。 读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。  这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。
   10。至少记住今天发生的一件好事情。 不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。 。
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