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吃早餐有什么讲究吗?

“一年之计在于春,一天之计在于晨”。每天早晨享受一顿营养均衡的早餐对一天的愉快生活非常必要,不吃早餐给健康带来给健康带来的危害是巨大的。 我的早餐没有什么讲究,油抄、煎炸之类的食物最好不吃或少吃,每天早上是2个鸡蛋、一袋牛乃是必不可少的。别的食物看情况而定。手头的奶喝没了,就用黑芝麻+大麦仁+枸杞+黑豆+冰糖+核桃仁用打汁积打成粥也满好喝的。

“一年之计在于春,一天之计在于晨”。每天早晨享受一顿营养均衡的早餐对一天的愉快生活非常必要,不吃早餐给健康带来给健康带来的危害是巨大的。 我的早餐没有什么讲究,油抄、煎炸之类的食物最好不吃或少吃,每天早上是2个鸡蛋、一袋牛乃是必不可少的。别的食物看情况而定。手头的奶喝没了,就用黑芝麻+大麦仁+枸杞+黑豆+冰糖+核桃仁用打汁积打成粥也满好喝的。收起

2008-10-02 14:43:12
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建议喝牛奶,吃黄油面包,很有营养啊。

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2008-10-02 20:07:21
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我吃早餐之前,不刷牙,先喝两大杯水。 然后吃牛奶面包,吃完了,去刷牙洗脸^_^

我吃早餐之前,不刷牙,先喝两大杯水。 然后吃牛奶面包,吃完了,去刷牙洗脸^_^收起

2008-10-02 19:54:44
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