有什么简单的方法可以丰胸的

    青木瓜丰胸 
    招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
  特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 
    成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。  因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
   
    酪梨丰胸 
    招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。   
    成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。
  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
     
    酒酿丰胸 
    招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 
    成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。
  许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。   
    药膳丰胸 
    招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
   
    成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
     
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    第1招——呼吸丰胸

  盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
  起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。  呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时可以瘦腰。
  

第2招——夹书丰胸 
两腋夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部，需每日多次练习。  
第3招——食疗丰胸 
    青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
  青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味即可食用。  （新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
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第4招——按摩丰胸
    沐浴后，全身涂上滋润露。用微笑着将嘴张大，以强化颈部肌肉，重复20次。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
    可促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，令乳房突出坚挺。
第5招——运动丰胸 
    双膝并拢跪于地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
  为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。  做时，胸部一定要挺起，腹肌收紧，身体放下时，腰不要塌下。这个动作已经被公认为最有效的丰胸运动，不但能丰胸，还能缩小腹部。
  通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第6招——调理月经 
经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。  中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。
  肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 

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目前最常用和最安全的隆乳方法有两种：1、乳房假体隆胸；2、自体颗粒脂肪注射移植隆乳术。哪种方法最好只能说最适合您的是最好的,那种方法适合您要根据您的具体情况而决定。 [收起]