怎样让皮肤白起来？

    皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸?可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。
  黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。  经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
  因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。   

维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
  维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。   

在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。
  反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。 

面膜也不失为一种好办法： 
1。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 
2。
    用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 
3。用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 
4。最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
  这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。  20分钟后洗掉。。。你发现了么？？是不是白了一圈？ 
。[收起]