我晚上睡觉老是做梦太多太乱了 早上起来很累很累,能怎么治疗不做梦[展开]
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好、不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下,自己感觉不到睡觉时会做梦而已。人的睡眠过程分为两个阶段,刚入睡时是处于浅睡眠状态,此时人并不会“真正地”做梦,睡眠时人的眼球相对比较“固定”,脑电波也比较平稳;在过了此时间段后,就进入了深睡眠状态,此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来,并且进行“存储信息的整理”(这只是一个比喻的说法),这时候脑电波会出现较大的“波动”,并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象(称为“深睡眠快速眼动期”),就会有大量的“梦境”出.....[展开]
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