先跳迪斯科，后到酒吧间（广告语一）

老年人跳迪斯科的好处有哪些？

老年迪斯科可以让老年人自由处理 节奏的拍数，还可以让老年人在起舞中 乘兴创作各种舞蹈动作，这对老年人来讲，不需要过多地去记忆、训练，只需 要根据自己的特点去选择，表达朴素、奔放的感情；还可以按自身体质的强弱 和身体的需要，通过扭动、摆动以达到活动筋骨，加速高部血液循环的作用。 有助于改善心肺及消化道功能，活 动各关节和肌群，防止过早衰老。重力 集中于胯以下的屈伸，对腿部的锻炼明显，可增加下肢的力量、速度、耐力， 改善关节的灵活性。有助于增加氧的吸入。迪斯科的活 动量较大，而且是以胯以下为重点的全 身性运动，有助于增加氧的吸人量，提高新陈代谢水平，增强生命活力。 可陶冶情操、自娱身心。迪...全部

  老年迪斯科可以让老年人自由处理 节奏的拍数，还可以让老年人在起舞中 乘兴创作各种舞蹈动作，这对老年人来讲，不需要过多地去记忆、训练，只需 要根据自己的特点去选择，表达朴素、奔放的感情；还可以按自身体质的强弱 和身体的需要，通过扭动、摆动以达到活动筋骨，加速高部血液循环的作用。
  有助于改善心肺及消化道功能，活 动各关节和肌群，防止过早衰老。重力 集中于胯以下的屈伸，对腿部的锻炼明显，可增加下肢的力量、速度、耐力， 改善关节的灵活性。有助于增加氧的吸入。迪斯科的活 动量较大，而且是以胯以下为重点的全 身性运动，有助于增加氧的吸人量，提高新陈代谢水平，增强生命活力。
  可陶冶情操、自娱身心。迪斯科自 由奔放，有强烈而丰富的形体语言感， 是老年人抒发情感、陶冶情操、自娱身 心、保持晚年健康心理的一个好方式。收起