如何增进宝宝食欲？如何增进宝宝食
影响小儿食欲的因素很多,养成良好的饮食习惯是其中最重要的一环。因幼儿年龄尚小,自己不会挑选食物,全凭父母的安排,父母除了应根据小儿的生理特点制作各种膳食外,还不能忽视小儿对饮食的心理感觉和要求。 父母应帮助孩子从小养成良好的饮食习惯。训练孩子的饮食习惯可从下面几个问题入手: 做好饭前准备 收好玩具,上厕所、洗手,饭前不要让孩子过度兴奋,以免影响食欲。 适时训练小儿使用餐具 月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃,但主要由大人喂食;1。 5岁左右可以自己用勺吃饭,大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学习正确使用筷子。 定时定量饮食 定时定量饮食可以使小儿胃...全部
影响小儿食欲的因素很多,养成良好的饮食习惯是其中最重要的一环。因幼儿年龄尚小,自己不会挑选食物,全凭父母的安排,父母除了应根据小儿的生理特点制作各种膳食外,还不能忽视小儿对饮食的心理感觉和要求。
父母应帮助孩子从小养成良好的饮食习惯。训练孩子的饮食习惯可从下面几个问题入手: 做好饭前准备 收好玩具,上厕所、洗手,饭前不要让孩子过度兴奋,以免影响食欲。 适时训练小儿使用餐具 月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃,但主要由大人喂食;1。
5岁左右可以自己用勺吃饭,大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学习正确使用筷子。 定时定量饮食 定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律,摄人的食物得以消化,到时饿了自然产生食欲。
这个习惯从婴儿时起即应注意培养,随着月龄的增长,食物内容、量、时间可以改变,但定时定量的原则不能变。如婴儿按时按量喂奶,幼儿一日三餐,正餐之外加1～2餐点心为加餐;家长不要再随意给孩子加零食,避免养成吃零食的习惯而影响正餐食欲。
每次进餐应估计盛好孩子一餐能吃完的量,尽量不剩饭。 食物要多样化有吸引力 各种食物要合理,满足孩子对不同营养素的需要,食物要烹制的色、香、味、美有吸引力,孩子一看颜色,一闻气味扑鼻香,就引起唾液的分泌。
也可在吃饭前喝几口肉汤,促进胃液的分泌,增加食欲。同时,合理安排食谱、多变的烹饪方法,对增进孩子的食欲也很重要。 专心进餐 饮食要节制 小儿每次用餐不要超过1小时,爱吃的东西不要吃起没完,要有节制。
过多的饮食会引起消化不良,而且影响下一餐的饮食。 适当的户外活动 适当的户外活动可以促进小儿新陈代谢。有助于消化吸收,提高食欲。但应注意过度的疲劳兴奋,注意每日充足的睡眠。 此外,成人食欲不好时应注意别挑肥拣瘦影响孩子。
孩子爱吃的东西不要总吃,这样也会吃厌而无食欲,应注意随时调整换口味。 如果食欲不好是因为有病,应及时诊治。总之,影响食欲的因素很多,家长应注意观察,从中找出不利因素,有的放矢地去解决或加以预防,使孩子的食欲保持正常。收起
