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看电视说DHA和ARA能帮助宝宝大脑发育，那有什么食物含有这些的呢？想做给宝宝吃
向你推荐喝添加了DHA和ARA的奶粉，例如美赞臣的安婴宝之类的~我家就喝这个~感觉不错~
DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得。
DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,因此建议可以吃些核桃油,它里...全部
向你推荐喝添加了DHA和ARA的奶粉，例如美赞臣的安婴宝之类的~我家就喝这个~感觉不错~
DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得。
DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,因此建议可以吃些核桃油,它里面含有大量的不饱和脂肪酸,在人体内可以衍生为DHA。
? 在购买时应注意产品的 DHA 的含量，选用含量高的产品。
? 目前市场上的许多 DHA 营养品属于鱼油类制品，产品均含有 DHA 和 EPA （另一种 Ω3 不饱和脂肪酸），孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的鱼油产品。
由于中国海域的鱼油中 DHA 含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的 DHA 营养品含 DHA 多，而 EPA 低。 因此对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。
? a- 亚麻酸营养品也是补充 DHA 的良好来源，而且安全无任何副作用。
美国学者贝兹的实验研究发现：在出生后头4个月内补充了科学验证水平DHA的婴儿，在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分；在4岁时，IQ也高7分。 根据4岁时的IQ与17岁时的IQ的高相关性，说明儿时智商高的孩子，长大后很可能保持高智商的领先优势，也就是说长大后各方面的能力也很可能更强。
可见，在婴儿期，补充足量的DHA非常重要。
对于婴儿期DHA的补充，妈妈往往容易忽略。其实这需要特别重视。母乳含有DHA，而牛奶不含有，因此母乳喂养很重要，应大力提倡。 配方奶喂养时适当补充DHA是有益的。
因为婴儿体内自身合成DHA的能力很低，主要从食物中补充。而DHA大量集中于海鱼等海产品中，在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中，极少含有或者根本不含有DHA。再者婴儿的消化系统并未完善，无法大量进食海鱼等固体食物，所以应从母乳或含有科学验证水平DHA的配方奶粉如美赞臣A+系列奶粉来补充。
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