睡眠不好是否会影响身体不断的消瘦

我的睡眠不好　经常晚上三点过才睡早上七八点就起来了,想继续睡也无法在睡,这...[展开]

我的睡眠不好　经常晚上三点过才睡早上七八点就起来了,想继续睡也无法在睡,这样会不会导致身体越来越瘦喃　[收起]

2008-06-03 11:57:50 举报

同步

匿名

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你如果本来就很瘦,那就会越来越瘦。应该找出无法入眠的原因，调整睡眠习惯，睡前不要过多聊天，以降低大脑兴奋度；加强身体锻炼，跑步是最佳锻炼。还要排除不必要的忧虑，积极、豁达的面对人生，忽略一切琐事，这样试一试，也许可以改善你的睡眠。

2008-06-03 12:13:11 1 评论

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2008-06-03 12:18:26

359 评论

我就是这样瘦下来的

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2008-06-03 12:11:31

380 评论

确实是这样，睡眠不足的影响是多方面的，生理和心理都有影响。你应该找到原因，对症施治，解决睡不好的问题。同时也不要过分焦虑...[展开]

确实是这样，睡眠不足的影响是多方面的，生理和心理都有影响。你应该找到原因，对症施治，解决睡不好的问题。同时也不要过分焦虑，自己吓自己。[收起]

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2008-06-03 12:09:26

378 评论

肯定会的，因为大脑和身体都得不到完全的放松，必然导致休息不好，身体会逐渐的消瘦，相信经过高三的人都有这种感受

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