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练习倒立对身体有好处吗

我想练习倒立  可是每次不到一分钟 脸就憋的通红 也不知道这样好不好 要不...[展开]
2008-06-03 00:13:19 举报
好评回答
    倒立俗称"拿大顶",汉代称"倒植",东晋称"逆行",唐代称"掷倒",明代称"竖蜻蜓",等等,它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。
  目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。  但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病:一是血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。
  .....[展开]
2008-06-03 00:16:35 0 评论
全部答案
2008-06-03 08:07:12
举报130 评论
我不认为这样做有多少好处,因为没有数据表明这样做可以长寿。我小时候在石家庄时经常玩倒立,当时叫贴饼子,做法是两手撑地,双...[展开]
2008-06-03 00:29:40
举报106 评论
有好处,可以练习手臂肌肉和腹肌,有助于培养耐力

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