搜索
爱问首页 爱问商城

便秘,平时饮食应该注意哪些方面?

喝水,多吃新鲜蔬菜、新鲜水果、五谷粗粮、粗纤维食品、黑芝麻、海带,细嚼慢咽。 养成定时排便的习惯。

喝水,多吃新鲜蔬菜、新鲜水果、五谷粗粮、粗纤维食品、黑芝麻、海带,细嚼慢咽。 养成定时排便的习惯。收起

2008-05-10 21:26:19
0 0
收起 提交
加载更多

  1、要多喝水; 2、早饭一定要吃、一日三餐应有规律; 3、少吃辛辣、味咸的食物;多吃些新鲜蔬菜和水果; 4、吃饭尽量做到细嚼慢咽; 5、要保持心情舒畅,有时精神...全部

  1、要多喝水; 2、早饭一定要吃、一日三餐应有规律; 3、少吃辛辣、味咸的食物;多吃些新鲜蔬菜和水果; 4、吃饭尽量做到细嚼慢咽; 5、要保持心情舒畅,有时精神紧张、焦躁不安的情绪也会引起便秘; 6、尽量少吃减肥药或是果导之类的药品,用多了会产生依赖性,也会引发一些肠道 病变; 7、尽量多做一些运动,如餐后散散步,或是睡觉时按摩腹部等都不失为一些好方法 。
  收起

2008-05-10 21:19:24
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

便秘,平时饮食应该注意哪些方面...

我采取的方法是,经常吃大量的生菜(可以根据自己的口味调制...

更多相关问题

相关栏目

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报