搜索
搜索
经常补充纤维素就好了． 纤维缺乏症状：便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，胀气，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇提高，肠沾粘。 食物补充来源： 麦麸、谷物、小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、马铃薯、白薯、豆类、笋类、辣椒、蕨菜、紫菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌类、发菜、香菇、银耳、木耳...全部
经常补充纤维素就好了．
纤维缺乏症状：便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，胀气，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇提高，肠沾粘。
食物补充来源： 麦麸、谷物、小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、马铃薯、白薯、豆类、笋类、辣椒、蕨菜、紫菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌类、发菜、香菇、银耳、木耳、坚果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、蛋类、海鲜。
。收起
楼上的朋友们说的都很对，我有一点补充一下。 我有一位朋友也有这样的毛病，吃蔬菜水果也不少，但总不能从根本上解决问题。有一次听一位中医的建议，用黑芝麻、核桃、松子加蜂蜜做成羹，每天吃2勺，效果特别好。
楼上的朋友们说的都很对，我有一点补充一下。 我有一位朋友也有这样的毛病，吃蔬菜水果也不少，但总不能从根本上解决问题。有一次听一位中医的建议，用黑芝麻、核桃、松子加蜂蜜做成羹，每天吃2勺，效果特别好。收起
加载中...
