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请问吃配方奶粉的婴儿,何时添加辅食最佳?谢谢!

请问吃配方奶粉的婴儿,何时添加辅食最佳?谢谢! 应添加什么辅食?如何添加?

4个回答

     是4个月的时候便可以,请参考这份小宝宝营养指南: 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
     因此,能...全部

     是4个月的时候便可以,请参考这份小宝宝营养指南: 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
     因此,能够大口喝下低脂牛奶,每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。
  究竟,我们常吃的食物里哪些含有较高的钙?我们能从中国人的口味着手吗?看看我们的建议。   1。 善用乳制品入菜 不喜欢直接喝?那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。
  而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水,增加滑嫩的口感。  偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时,也别忘了洒上适量的乳酪粉,增加钙质的吸收。
   此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。 2。 多利用醋酸 许多人都知道,在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。
    专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示,到目前为止,实验室的研究发现,加醋的熬煮方式,其实还是很难释出骨头中的钙质,但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋),效果也许会比较好。
   但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,经过几分钟,蛋壳就会慢慢溶解,甚至连一点残渣都没有,这样就可获得1800毫克的钙,十分惊人。  如果想再增加它的含钙量,可再放入新的蛋壳溶解。
   这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如,吃饺子时爱喝的酸辣汤,也可以用来清蒸鱼,那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料,甚至可用来拌寿司饭,卷出各式各样的寿司料理。这样做,全家人都爱吃,会在不知不觉中,吃进很多很多的钙。
     3。 多吃小鱼与海藻食物 以长寿着称的日本人,一如其它的东方国家,牛奶的摄取量并不如西方人多,但他们仍旧能获得足够的钙质,「这得归功于海藻与小鱼类食物,」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。
  他建议,把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。   日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,是让人骨头强壮的食物,只有站得起来,才有长寿可言。
   除了海带味噌汤,也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤,这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食,只想吃碗简单的汤面,也别放弃吃到钙的机会,像小鱼干拌豆干、海带丝,或凉拌海带芽,都是极佳的海中食物。
     4。 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士常常出差到世界各地,为的是介绍与推广杏仁的好处。
  很惊讶地发现,东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合,因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙,能加倍补充。  唯一要注意的是它的钠含量,适量的吃,免得吃进太多的盐。
   其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。 所以,如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤,如果实在很忙,就把葡萄干或开心果带在身旁解馋,传统市场卖的烘烤黑豆,也是很好的零食。
     至于蒟蒻,则是在制作过程中加入矿物质,所以会含有钙,可列入考虑。 5。 别忘记维生素D 钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。
  在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1~2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。   当然,更快的方法是晒晒太阳。一周3次,(早上10时前或下午4时后)每次晒10~15分钟,就能获得所需要的维生素D。
   6。 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦。糙米。小麦胚芽。小米。玉米。大麦。小麦。。乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌。镁。铜。锰。  硒。维B1。E。纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。
   7。 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响下,与孩子共同成长,并肩负起保护你儿子一生健康的责任。 。收起

2005-05-06 02:01:22
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满四个月开始加米粉和蛋黄,米粉可以从一勺加起,蛋黄从1/3开始加,注意观察大便,如大便正常,几天后可以加到1/2,以此类推,逐步加到一个蛋黄,以后还可以加一些亨氏的果泥和肉泥。

满四个月开始加米粉和蛋黄,米粉可以从一勺加起,蛋黄从1/3开始加,注意观察大便,如大便正常,几天后可以加到1/2,以此类推,逐步加到一个蛋黄,以后还可以加一些亨氏的果泥和肉泥。收起

2005-05-01 18:16:45
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4个月开始加蛋黄和一点果泥,开始时蛋黄+1/4,然后逐渐增量到半岁时1个.

4个月开始加蛋黄和一点果泥,开始时蛋黄+1/4,然后逐渐增量到半岁时1个.收起

2005-05-01 15:27:08
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    原则上是4个月的时候就可以给宝宝加辅食了。要遵循循序渐进的原则,由少到多,由一种到多种,不能心急。 你可以先给宝宝加1/4个蛋黄,观察宝宝的大便,两天...全部

    原则上是4个月的时候就可以给宝宝加辅食了。要遵循循序渐进的原则,由少到多,由一种到多种,不能心急。 你可以先给宝宝加1/4个蛋黄,观察宝宝的大便,两天后如果大便没什么异常就可以再给他加量到1/3、1/2,到6个月时就可以吃全蛋了(如果宝宝对蛋白质不过敏)。
  
  蛋可以煮或者蒸,吃时可以把蛋黄中滴几滴现榨的橙汁,把蛋黄碾成泥再给宝宝吃,这样不仅可以帮助刚学咀嚼的宝宝吞咽,还可以帮助宝宝更好的吸收蛋黄中的铁质。   也可以给宝宝吃些香蕉泥或苹果泥,或者到婴儿店买专门的婴儿罐头,记得要一样一样的加,如果宝宝不适应某种辅食,就要停两天,给他一个适应的过程。收起

2005-05-01 09:13:24
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