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孕妇能喝汽水吗?

孕妇能喝汽子吗,如 雪碧,七喜,等等?

    冷饮应该少喝,因为容易导致胃肠不适。 可乐最好不要,因为里面含有咖啡因,对胎儿不太好。 汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。
  汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险,对消除孕期水肿也无益。一般如进食少量是不会有影响的,主要是不要大量食用。  ...全部

    冷饮应该少喝,因为容易导致胃肠不适。 可乐最好不要,因为里面含有咖啡因,对胎儿不太好。 汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。
  汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险,对消除孕期水肿也无益。一般如进食少量是不会有影响的,主要是不要大量食用。   孕妇应控制饮食嗜好   有些孕妇在怀孕前有一些饮食嗜好,比如有的孕妇爱喝咖啡,有的爱喝汽水,还有的爱吃生的动物食品,这些饮食习惯在怀孕后应该停止,否则会对胎儿和母体产生不良影响。
     茶和咖啡都含有大量的咖啡因,咖啡因可通过孕妇血液循环进入胎儿体内,导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。  常饮浓茶、浓咖啡的孕妇,胎儿先天畸形比例显著升高。且咖啡因具有兴奋作用,会影响孕妇的睡眠。
     气体性饮料含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。气体性饮料还含有大量的钠,会加重孕妇的水肿症状。   你也许一直很爱吃生鱼片,但怀孕后一定要为了你的宝宝放弃这个爱好。
    其它未经充分烹饪或未经高温消毒的食物,如烧得很嫩的海鲜、蛋类、贝类、肉类或生的牛奶,都是孕妇的大忌。这些是潜在的细菌来源,会伤害你腹中的宝宝。毕竟,戒吃生鱼只是暂时的,等宝宝断奶之后,你就能重新大快朵颐了。
     孕妇饮食原则   孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类:   食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
       保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。   保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。   适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。
  食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。     补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。   尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
     少食多餐,以避免胃太空或太饱。     孕期饮食特点   在妊娠初期,早孕反应会使孕妇吃不下太多东西。这时应在不影响营养的情况下,尽量照顾孕妇的喜好提供食物。
  早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品,如面包、馒头、饼干之类。午餐应作为一天内的主餐,营养丰富,除主食外,配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。  晚餐注重清淡、易消化,营养充分。
  在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。   妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。保证优质蛋白质的摄入,大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。
       妊娠晚期,孕妇的食欲继续增强,胎儿的发育很快,营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。
     孕期容易忽视的营养   孕妇除了注意均衡合理的饮食之外,万万不可忽视空气、水和阳光的重要性,它们所提供的营养是其它物质无法替代的。     新鲜的空气是人体新陈代谢过程中所必需的。
  身处城市的孕妇,每日面临各种有害废气的威胁,不少人大多数时间待在室内,呼吸不到新鲜的空气,这不仅会使孕妇的健康受损,而且也会给胎儿带来不利的影响。因此,早上起床后,你最好到有树林或草地的地方去做操或散步,呼吸植物所释放出来的清新空气。
    平时,也应该经常到树木多的地方或较大面积的草坪去散步。晚上睡觉时,最好能稍微开一点窗子,以有利于空气的流动。   人体重量的60%都是各种液体,水的重要性不言自明。
  调节体内各组织的功能、保持机体的稳定性以及协助代谢过程都离不开水。怀孕期间多喝水还有助于皮肤和肺部的排泄及调节体温。  同时,你要注意少吃盐和过咸的食品,否则体内大量存在的钠离子会引起浮肿和不适。
     孕妇同样也离不开阳光。阳光中的紫外线照到人体的皮肤上,可穿透皮肤表面,使之产生维生素D,可以帮助体内钙质的吸收,防止胎儿患先天性佝偻病。紫外线除了能防治佝偻病外,还具有杀菌和消毒作用。
    阳光在室内照射30分钟以上,能达到空气消毒的效果。但是紫外线不能穿透玻璃,所以不要隔着玻璃晒太阳,应该打开窗子或门,让阳光充分进来,或者进行适当的户外活动。这样可以提高孕妇的抵抗力,预防感染性疾病,有益于胎儿的发育。
     妊娠晚期应适当补充铁元素   铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。  它与血液中氧的运输,和细胞内生物氧化过程有着密切的关系。因此,铁是造血原料之一。
     孕妇每天的需铁量为15毫克,除了维持自身组织变化的需要外,还要为胎儿生长供应铁质。铁是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了摄取日益增长所需要的铁质之外,还需要在肝脏中贮存一部分铁质。
    同时,母体还要为分娩失血及哺乳准备铁质。   轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症。轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大,而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。
  整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克,尤其在妊娠最后3个月,胎儿除了造血之外,胎儿的脾脏也需要贮存一部分铁。  为了预防妊娠贫血,孕期必须吃足量的含铁食品。   富含铁的食物有:动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。
  如果孕妇单吃植物性食品,植酸有碍铁的吸收,单吃动物性食品吸收铁较多一些。如果将动、植物食品混合吃,铁的吸收率可以增加一倍。  因为富含维生素C的食品能促进铁的吸收。   然而,铁元素也并非多多益善。
  人体小肠粘膜细胞中,有与铁结合的特异蛋白质。当食物中的铁被小肠上段吸收后,经过生物化学反应使吸收的铁进入血液,转化成运铁蛋白运转到全身,以铁蛋白和含铁血黄素的形式贮存在各脏器和组织中。  正常情况下,人每天由粪、尿、汗液排泄的铁与吸收的铁保持平衡。
     如果孕妇长期偏食富含铁的食物、药物或者酒类,就会使身体内的铁含量增多。研究表明,高铁比高胆固醇更危险,极容易诱发妊娠合并心脏病或者乙型肝炎等疾患。铁的含量过多可以导致稀有的遗传病——青铜色糖尿病或地中海贫血,滥用铁剂药物补血会加剧类风湿性关节炎。
    澳大利亚曾有人因滥用铁剂使肺炎恶化。 。收起

2008-04-28 13:13:34
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汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险,对消除孕期水肿也无益。一般如进食少量是不会有影响的,主要是不要大量食用。 ...全部

汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险,对消除孕期水肿也无益。一般如进食少量是不会有影响的,主要是不要大量食用。 收起

2008-04-28 12:10:17
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可以喝,但不要常喝。一次也不要喝一瓶。想喝就喝半杯,这样才好。

可以喝,但不要常喝。一次也不要喝一瓶。想喝就喝半杯,这样才好。收起

2008-04-28 11:05:50
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