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经期能否运动??

我为了减肥,每天跳绳3000下,做仰卧起坐50下,已经坚持了20几天了,但...[展开]
2008-04-20 23:35:51 举报
好评回答
跳绳的强度可以不用降低,但是仰卧起做的次数要降下,可以每天30次,分三次完成,之间间隔一段时间!切记不可一口气完成,因为腹肌和女性盆腔位置相靠,由于腹肌的疲劳会牵连盆腔局部酸感!而且经期女性犹为敏感!
2008-04-21 01:00:56 0 评论
全部答案
2008-05-01 19:10:26
举报159 评论
    12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的...[展开]
2008-04-25 11:27:43
举报126 评论
你好,经期避免出血量增大或经期延长,建议你还是尽量减少剧烈的运动。
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