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孕期食物

请问各位准妈妈孕期中都吃什么食物的,现在这个季节的瓜果蔬菜好象都有农药的,医生叫我海鲜也不要吃,都不知道要吃什么了。

全部回答

2008-04-17

0 0
吃海鲜好呢,只是有的海鲜不能乱吃. 水果还是多吃点,如果你怕农药的话,就用淘米水浸泡水果后,在吃.但千万不要用洗洁精浸泡.

2008-04-18

31 0
虾、蟹不能吃,贝壳类少吃,而且一定要煮熟透,鱼可以吃。 蔬菜要多吃,买的时候注意挑选就好了。 茄子当然可以吃。

2008-04-17

17 0
我很喜欢吃茄子,不知道好不好?

2008-04-17

42 0
    1.从中期起,孕妇机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加。主食:米饭、馒头等,副食鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。   2.此期胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加,孕妇应当摄入较多的蛋白质,动物蛋白和植物蛋白各占一半,如:肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。
       3.孕妇应保证每天适量月旨肪摄入,以补充生理需要,为分娩和产后哺乳作能虽贮备。但要注意动植物脂肪的比例,要平衡摄入。   4.整个妊娠中期是贫血的好发期,要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C,以促进铁质的吸收。
     5.不要挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏:做到荤素搭配、合理营养,同时把好食物质量及烹调关。   。

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