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常喝柠檬水对身体有好处吗?

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2008-04-09

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    柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
   柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。   至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。
  方法如下: 一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。  另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
   当然,凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。 现在尽量少喝。 。

2008-04-10

改善肤色暗沉不均匀现象

2008-04-10

吃饭前喝一点,可以削减你对食物的欲望,减肥者可以试试的。

2008-04-10

     柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。
  并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。 增强脑力: 据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。  而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。
  因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。 消除疲劳和脚部酸痛:   肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。
         增强抵抗力:   它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。 防治心血管疾病、降血糖:   柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。
    柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。   柠檬表皮含有的维生素P,可防止人体血管硬化的发展,对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。
  方法很简单,取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。     青柠檬,可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样,含有一种近似胰岛素的成分,能降血糖。 杀菌:   柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。
  柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。   促进消化:   柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。
  日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。 抗炎:   柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射,对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。 治疗风热感冒:   柠檬富中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。
    感冒时一天喝上500至1000cc,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在风热或挟暑的感冒较合适。
   防治肾结石:   柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉。  所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
   袪痰:   更鲜为人知的,是柠檬也能袪痰,且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐,饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,十分灵验。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
     补钙:   柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。 治疗风湿病:   柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。 防止坏血病:   柠檬所含的大量维生素C,是防止坏血病的妙药。
  18世纪,英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病,先后死亡了大约1万人。  医药科研部门经过研究实验,才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病,海员只要摄入一定数量的柠檬汁,就不会患坏血病了。
  从此,英国有关部门规定,海员每天喝1杯柠檬汁,不备足柠檬的船不准启航。 美容: 每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。  这会使眼睛更有神、皮肤更红润。
  如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶:润喉、美容两不误。 。

2008-04-10

我也很喜欢柠檬,它真的有很多的好处

2008-04-10

柠檬水含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,最有效果还是美白。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。长期饮用还可以瘦身。

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