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我的宝宝7个月了，没有长牙，头发也比较少，我想知道是不是佝偻病头发有点稀，不是很长（满月的时候剪的），
请?母纳朴矫孀攀郑灰膘妒骋?
也请参考这份小宝宝营养指南：
进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
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请?母纳朴矫孀攀郑灰膘妒骋?
也请参考这份小宝宝营养指南：
进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
因此，能够大口喝下低脂牛奶，每天持续的喝，当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择，在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下，换个吃法或选择其它高钙食物，未尝不是一种变通。
究竟，我们常吃的食物里哪些含有较高的钙？我们能从中国人的口味着手吗？看看我们的建议。
1。 善用乳制品入菜
不喜欢直接喝？那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。
而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
例如，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。 偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时，也别忘了洒上适量的乳酪粉，增加钙质的吸收。
此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸，调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。
2。 多利用醋酸
许多人都知道，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。
专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示，到目前为止，实验室的研究发现，加醋的熬煮方式，其实还是很难释出骨头中的钙质，但如果先泡过较强的醋酸（就是市面上所卖的醋），效果也许会比较好。
但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里，经过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得1800毫克的钙，十分惊人。 如果想再增加它的含钙量，可再放入新的蛋壳溶解。
这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如，吃饺子时爱喝的酸辣汤，也可以用来清蒸鱼，那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料，甚至可用来拌寿司饭，卷出各式各样的寿司料理。这样做，全家人都爱吃，会在不知不觉中，吃进很多很多的钙。
3。 多吃小鱼与海藻食物
以长寿着称的日本人，一如其它的东方国家，牛奶的摄取量并不如西方人多，但他们仍旧能获得足够的钙质，「这得归功于海藻与小鱼类食物，」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。
他建议，把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质，是让人骨头强壮的食物，只有站得起来，才有长寿可言。
除了海带味噌汤，也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤，这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食，只想吃碗简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。
4。 吃零食也能补充钙
用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士常常出差到世界各地，为的是介绍与推广杏仁的好处。
很惊讶地发现，东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合，因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙，能加倍补充。 唯一要注意的是它的钠含量，适量的吃，免得吃进太多的盐。
其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。
所以，如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤，如果实在很忙，就把葡萄干或开心果带在身旁解馋，传统市场卖的烘烤黑豆，也是很好的零食。
至于蒟蒻，则是在制作过程中加入矿物质，所以会含有钙，可列入考虑。
5。 别忘记维生素D
钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。
在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1～2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
当然，更快的方法是晒晒太阳。一周3次，(早上10时前或下午4时后)每次晒10～15分钟，就能获得所需要的维生素D。
6。 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦。糙米。小麦胚芽。小米。玉米。大麦。小麦。。乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌。镁。铜。锰。 硒。维B1。E。纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。
7。 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响下，与孩子共同成长，并肩负起保护你儿子一生健康的责任。
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不是,头发少跟缺钙没什么关系,七个月没长牙也很正常,每个孩子的体质不同,出牙的早晚也不同,出牙晚不一定是缺钙.
不是,头发少跟缺钙没什么关系,七个月没长牙也很正常,每个孩子的体质不同,出牙的早晚也不同,出牙晚不一定是缺钙.收起
你不用太担心,我儿子那个时候也是,直到十一个月才长牙,头发现在也很少,不过现在在走路呀,吃东西呀什么都不比别人差,只要正常补了钙,平时宝宝精神和食欲都好就不要紧,佝偻病是一种严重的缺钙,平时多晒晒太阳...全部
你不用太担心,我儿子那个时候也是,直到十一个月才长牙,头发现在也很少,不过现在在走路呀,吃东西呀什么都不比别人差,只要正常补了钙,平时宝宝精神和食欲都好就不要紧,佝偻病是一种严重的缺钙,平时多晒晒太阳吧.祝你的宝宝健康成长.收起
不是，佝偻病症状哪是这么简单的． 佝偻病是一种营养缺乏症。病因主要是小儿体内缺少维生素D，使钙不能吸收，引起钙磷代谢失常，影响骨骼发育，对全身代谢...全部
不是，佝偻病症状哪是这么简单的．
佝偻病是一种营养缺乏症。病因主要是小儿体内缺少维生素D，使钙不能吸收，引起钙磷代谢失常，影响骨骼发育，对全身代谢功能也有影响。佝偻病会使孩子的抵抗力降低，容易感染疾病，如腹泻和肺炎，得病后也较一般小儿要重。
孩子得病后易于兴奋，烦燥不安，睡眠不宁，精神萎靡，多汗。 由于后头部与枕头接触，出汗更明显，汗液刺激头部皮肤发痒，头常在枕头上蹭，形成枕部环形脱发，这在医学上叫做"枕秃"。
佝偻病的典型表现主要是骨骼方面的变化。患儿手腕及脚踝部长骨端骨骺软骨膨大，使局部增粗，就象戴了手镯一样，称为"手镯"或"脚镯"。
头部可出现"方头"，"马鞍头"或骨缝隆起。
胸部可出现"郝氏沟"和"肋串珠"。
"鸡胸"或"漏斗胸"。
还有能出现"O型腿"或"X型腿"。
除了骨骼的变化外，佝偻病还可引起肌肉松驰，四肢无力，出牙迟以及站坐和走路的时间都比正常小儿晚（正常儿童一般六个月会坐，十个月会站，一岁会走）。
如果发现孩子出现较轻的症状，就要及时到医院检查治疗，不然，发展到严重的骨骼畸形，治疗起来就比较困难了。
佝偻病的原因主要是小儿体内缺少维生素D。三岁前孩子得佝偻病的原因之一是食物中维生素D含量不足，婴儿主要食品是奶，2两（100克）人奶中含维生素D0。
4--10国际单位，2两牛奶中只含0。3--4国际单位。正常孩子每日需要维生素D400--800国际单位，就算孩子每天能吃二斤奶，顶多也只吃进维生素D100国际单位，比需要量还差300--700国际单位。
人体内的钙和磷要有一定的比例，只有当钙与磷的比例为2：1时钙才容易被吸收，人奶是符合这个比例的，而牛奶中钙与磷的比例接近1：1，阻碍钙的吸收，所以在其它条件相同的情况下，喂牛奶的小儿比喂人奶的小儿更容易得佝偻病。
预防佝偻病的方法很多。孩子长到四、五个月，就应增加些维生素D含量丰富的辅食，这样可以弥补单纯喂奶引起的维生素D不足。每2两（100克）蛋黄中含维生素D60--300国际单位。
每2两肝中含维生素D40--50国际单位，多给孩子吃这类食品可以预防佝偻病。
在冬天或寒冷地区，可以给孩子喂些鱼肝油来预防佝偻病。鱼肝油的主要成份是维生素A和D，一个月至两岁的小儿，每天可吃2--4滴浓鱼肝油或清鱼肝油1毫升（含维生素D400国际单位）。
单纯服用钙片不能预防佝偻病，必须同时服用维生素D。
如果鱼肝油服用过量，会引起维生素A中毒。 它的症状是皮肤发痒，粗糙，头发脱落，口角裂开，头痛，手足疼痛等，还可以引起维生素D中毒，它的表现为多汗，烦躁、厌食，多喝、多尿等。
所以千万不要给孩子吃过多的鱼肝油。
预防佝偻病的另一种方法是晒太阳。因为阳光中含有紫外线，紫外线照到人体皮肤时，穿透皮肤表面，作用于皮下的7--脱氢胆固醇，使它发生一系列的变化，变成具有抗佝偻病作用的维生素D3。
因为紫外线穿透力较弱，隔着衣服，玻璃晒太阳起不到预防佝偻病的作用。
一年四季中，阳光中的紫外线多少不同。秋末冬初时，紫外线逐渐减少，到冬末春初时，紫外线逐渐增多。
一天当中，阳光中紫外线的含量也有变化，一、二月仅在中午两个小时阳光中含紫外线较多。三月份上午九时至下午三时紫外线最多。 以后一直到十月份，紫外线最多的时间是上午八点到下午五点。
十一、十二月和三月相同。
因此新生儿和早产儿可在屋子里打开窗户晒太阳，孩子满月后就可以到户外晒太阳了。春秋季节孩子晒太阳的时间可以多些，但要防止直接晒头和眼睛，以免孩子的大脑和视力受到损伤。
夏季为防止孩子过热或中署，每次晒太阳的时间可以短一些，也可以在稀稀的树荫下给孩子晒太阳，这样可以得到40%的紫外线。
冬天或天气较冷时，要给孩子穿得暖和些，只露出脸和手，在避风的地方晒太阳。
除上述预防办法外，家长还要注意培养孩子良好的饮食习惯。挑食、偏食也会影响对维生素D的吸收。
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