怀孕要宜做什么？不宜做什么？

    事实上是主张春季怀孕的，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。在怀孕前需要准备营养均衡，拥有良好的饮食和胎儿的健康发育密不可分的，而且妊娠时发生合并症（如呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。
  不吃或者少吃刺激性食物（咖啡、酒等）；食物种类要多、要多变化，少见的及大量加工的食物最好不吃；更不可暴饮暴食。  生活尽量规律化，起床、睡觉等都要合理的安排。心情平静会增加受孕机率，及养出脾气好、风度好的孩子。
  保持充足的睡眠，休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。拥有愉快的心情，除了身体的健康以外，心理的健康也非常重要。  另外，叶酸补充要适度，叶酸叶酸可以预防新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产，还可以预防母亲巨红细胞性贫血。
  但并不是叶酸补得越多越好，专家发现，过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。  孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克

还有呢，通过饮食是可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境，以间接控制生男孩或生女孩。
  如果希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，例如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。  如果希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物，例如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、偏咸一点的食物，以及粮食中的根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。
  可以增强生男或生女的可能性。

祝：健康快乐！。[收起]

    怀孕前三个月和后三个月最好不要过性生活。 
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怀孕两个月注意事项 

孕妇在此时期容易流产，必须特别注意。应避免搬运重物或做激烈运动，而且做家务与外出次数也应尽可能减少。
  不可过度劳累，应多休息，睡眠要充足，尤其要注意禁止性生活。   

容易出现的异常反应：在呕吐、恶心、食欲不振的同时，对食物的选择也发生了变化。在妊娠期的第4、5周时容易出现流产现象。
  　 
这个阶段的膳食要少量多餐，尽量多吃。 
以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。 
以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。
    还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。 
不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。 

进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。
   
妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。   
不能空腹。空腹时心情往往不好，常有恶心，易呕吐，所以要常备些干点心。
   
呕吐易使体内液体丢失，出现疲倦，所以需要及时补充水分。 
对重症呕吐的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。 

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怀孕两个月指妊娠的5～8周。
    在此时期，胎儿的成长满7周时，胚胎身长约2。5厘米，体重约4克。心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，已越来越接近人的形体。绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。
   

在此阶段，准妈妈的基础体温呈现高温状态，并会持续到14～19天。  子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但准妈妈腹部表面还没有增大的变化。 

在此时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，家务与外出次数也应尽可能减少。
  不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。  如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。 

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。
  烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都应禁忌。还应尽量避免接触宠物，以免感染寄生虫病。 。[收起]

    怀孕了7件能与不能做的事 

　　怀孕了，平时喝惯的咖啡要不要放弃?网上冲浪也得暂停了吧?还有身材问题，一直坚持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消?怀孕了，难道为了宝宝真要放弃那么多吗?

　　专家做了很多研究，下面是他们的意见：

　　1件 咖啡和茶还能喝吗?

　　能

　　咖啡和红茶是陪伴了我们多年的朋友，尤其是现在的白领妈妈，办公室里习惯的每天两杯咖啡，可以令工作情绪更饱满，现在突然要和它们告别，真的好难!

　　最新的研究让我们不必如此绝情，因为适量的咖啡因摄入对宝宝的成长并无害处，相反在一定程度上它可以帮助缓解怀孕初期的孕期反应。
    

　　当然，所谓的适量，是指每天不超过三杯，否则会有流产的危险。(注意：可乐、柠檬茶、热巧克力也含咖啡因，同属此类。)

　　2件 网上冲浪是不是得暂停了?

　　不用

　　电脑已成为我们生活的一部分，可是，会不会对胎儿有影响呢?答案是不必太担心，专家就此问题进行了大规模的临床研究，结果显示孕妇使用电脑并不会对胎儿的发育造成影响。
    

　　研究指出，电脑运行时在其周围产生的X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值，对胎儿是安全的。
  

　　不过，在电脑前待太长时间也不是好事，由于长时间保持一种姿势，不仅会令孕妇感觉疲倦，而且会造成腰部肌肉的僵硬。  

　　3件 酒是宝宝的“毒药”吗?

　　不是

　　怀孕期间不一定滴酒不沾，专家们最新的研究结果认为：像葡萄酒这样低度而有益健康的酒，对大人和胎儿都有好处，不仅可以促进宝宝出生后智力的发展，对产妇自身的恢复也很有促进作用。
  

　　当然，前提是必须适度，酒精摄入太多不仅不利于胎儿的健康，还会影响孩子未来的发育。  所以，红酒平均每周不超过100ml，至于那些烈性酒，还是远离它们吧。

　　另外必须注意，怀孕初期，尤其是1～10周内，必须杜绝任何含酒精的饮品。
  

　　4件 是不是要放弃所有的健身运动?

　　不是

　　生命在于运动，这可是至理名言，当然不用放弃!要知道，你运动的时候，胎儿同样也在运动!并且孩子今后的协调性，身体平衡的能力，甚至是体质的好坏，都取决于他在胎儿期孕妇的运动表现。
    

　　但需注意的是要在运动时做好自身保护，并不断根据孕期调整运动强度，怀孕前8周，要避免时间长强度大的运动，10～30周时，运动时间可以适当延长。

　　运动形式可以选择一些比较柔和的项目，比如舒缓的韵律操，轻柔的形体舞等，它不仅对孩子今后的身体协调性和平衡能力大有益处，同时还可以促进胎儿大脑的发育。
    

　　在怀孕后期，专家建议选择一些适当的水中运动，对促进生产很有帮助。

　　5件 应该不用做家务了吧?

　　非也

　　怀孕以后，孕妇通常被当成重点保护对象，家务事儿能不做就不做，其实大可不必!适当的家务劳动，对于你的健康绝对是利大于弊，特别是一些可以锻炼腰部的家务劳动，不仅可以降低生产时的痛苦，更可以锻炼孩子的身体柔韧性。
    

　　象征性地拖拖地，擦擦桌，都是不错的选择。

　　6件 我的头发还可以染我喜欢的颜色吗?

　　绝对不可以

　　现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。
  尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。

　　不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。  

　　不但怀孕时，就是在准备怀孕的前3个月内，像摩丝、发胶、染发剂这些美发品，都要远离。
  因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿的骨骼发育，甚至导致胎儿发育的畸形。

　　但也不必沮丧，爱漂亮的准妈妈们仍然可以换个清爽简单、容易打理的发型，相信一样不会逊色的。  

　　7件 要取消和老公每年固定的浪漫之旅吗?

　　大可不必

　　没有任何证据显示旅行会导致阵痛的发生、流产或者引起其他症状，相反，短期的轻松旅行，可以缓解孕期的压力，同时也能让宝宝享受到新鲜空气的滋润。
  

　　不过专家认为，在妊娠的前3个月和后3个月里最好不要安排离家太远的旅行，这时候可以选择到城郊走走。  

　　当然，在旅途中要特别注意避免传染病，因为有些病毒可能会造成流产。
  
 
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    你好：没有什么特别注意的，均衡营养，做好定期产检，于孕14-19周做唐氏筛查，孕20周选择一家合适的医院建立孕检卡定期做好孕检（也有的在早一些有孕3个月时就开始建立孕检卡定期做检查了），建立孕检卡后一般于孕36周前每四周检查一次，孕36周后每周检查一次。
  在此过程中若有不适则可随时就诊增加检查次数。  妊娠22-26周的时候需要做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。
  了解胎儿宫内动态的一个胎动过程，再者动态摄录胎儿宫内资态，留作永久的纪念。    若方便欢迎来我院产检及生产，我院产科目前开设水下分娩，腹膜外剖宫产，镇痛分娩等多种分娩方式，家属可全程陪产，且三月份在我们医院分娩，建档及预约分娩者在分娩时可以享受半价优惠。
  另外于每月第三个周六下午两点开办孕妇课堂，若方便也可来免费参加了解孕期知识对您及宝宝均有好处。[收起]