我在一本书中看到有一种“睡眠限制”的疗法。但是书中讲得很粗略，请问有人知道...[展开]
我在一本书中看到有一种“睡眠限制”的疗法。但是书中讲得很粗略，请问有人知道这种疗法吗？？ 这个疗法适不适合失眠一年多的患者，是不是要坚持下来才会见效？？？ 如果有人知道，可以将具体的方法告知吗？？本人无限感激！！！[收起]
失眠，针灸疗法中针刺耳后安眠穴有比较好的疗效。但我认为修习养生内功的效果更佳，建议针灸与修习养生内功同步进行，治愈率几乎为100%
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