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2017-11-06 15:25:01
心理分析:请问您具体是因为什么事情导致您没有一个好心态的呢?您可能是因为心理压力大,有了焦虑抑郁等情绪体验。心理指导...[展开]
心理分析:请问您具体是因为什么事情导致您没有一个好心态的呢?您可能是因为心理压力大,有了焦虑抑郁等情绪体验。心理指导:建议运用合理情绪疗法,该疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径改变求助者的非理性观念,以帮助他解决情绪和行为上的问题,该理论认为,使人们难过和痛苦的不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价,事情本身无所谓好坏,但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时,便可能产生无谓的痛苦和困扰。
使用放松训练法。可以找心理咨询师寻求帮助。[收起]