如何正确认识脑卒中？
答：脑卒中的主要问题是慢性残疾。约1/3的生存者 在脑卒中后一年遗留有功能残疾，因此，接受脑卒中教 育、预防脑卒中的发生显得尤为重要。
(1) 了解自己的血压：经常检查自己的血压，如果血 压升高，要在医生的指导下进行控制。 如果收缩血压持续 高于140毫米汞柱，或者舒张血压一直高于90毫米汞柱， 就应该结合饮食调整、多运动和服用药物来控制血压。
(2) 确定是否有心房纤颤：心房纤颤（房颤）是心脏 的一种不规则搏动，可导致心功能改变并引起血液在心房 凝集。 没进入体循环的血液易凝结成血凝块，心脏搏动可 以把血凝块带入血流，并可能导致脑卒中。如果患有房 颤，应该在医生指导下使用血液抗凝药...全部
答：脑卒中的主要问题是慢性残疾。约1/3的生存者 在脑卒中后一年遗留有功能残疾，因此，接受脑卒中教 育、预防脑卒中的发生显得尤为重要。
(1) 了解自己的血压：经常检查自己的血压，如果血 压升高，要在医生的指导下进行控制。
如果收缩血压持续 高于140毫米汞柱，或者舒张血压一直高于90毫米汞柱， 就应该结合饮食调整、多运动和服用药物来控制血压。
(2) 确定是否有心房纤颤：心房纤颤（房颤）是心脏 的一种不规则搏动，可导致心功能改变并引起血液在心房 凝集。
没进入体循环的血液易凝结成血凝块，心脏搏动可 以把血凝块带入血流，并可能导致脑卒中。如果患有房 颤，应该在医生指导下使用血液抗凝药物，来降低脑卒中 的风险。
(3) 吸烟会使脑卒中风险增加一倍。
戒烟的话，脑卒
中风险马上就开始下降。 。
(4) 每日两杯酒可使卒中风险降低一半，每天可以限 量、少量饮酒。
(5) 胆固醇有可能增加卒中风险，降低胆固醇可以降 低卒中风险：高胆固醇可以通过饮食和运动的方法控制。
患有高胆固醇血症者则需要药物治疗。增加膳食纤维，例 如全麦面包和谷类食物，生的未剥皮的水果、蔬菜和干 豆，可降低胆固醇。
(6) 糖尿病可增加卒中的风险，可通过控制糖尿病来 降低这些风险。
(7) 运动：每天30分钟的轻松散步能从多方面促进健 康，并降低卒中风险。如果不喜欢散步，可选择其他锻炼方 式，如：骑自行车、打高尔夫球、游泳、跳舞、打网球或者 参加一个健身班。保证每天的运动时间，从而保持健康。
(8) 低盐低脂饮食：通过减少饮食里的盐和脂肪，降 低血压以降低卒中的风险。平衡膳食，包括每天摄入适量 的水果、蔬菜、谷类和蛋白质。
(9) 控制循环系统疾病：卒中可以因心脏（泵）、动 脉和静脉（管道）或者在动静脉中流动的血液而引起。
它 们构成了循环系统，循环系统疾病也可导致卒中。循环系 统疾病通常可以使用药物治疗，如：阿司匹林、华法令 等，要按医嘱服用。
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