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如何用食谱提高8 岁孩子免疫?

如何用食谱提高8 岁孩子免疫力

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2015-02-10

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    第一,适应环境:不能因为怕儿童感冒,就整天把儿童关在暖气房间里,这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉,要逐步使孩子接触、适应冬季气候,才能更好的抵御感冒。同时,每天带你的儿童到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。
  尤其是对新生的 第二,适量运动:要让儿童适当进行一些运动,儿童学会爬之前,需要在父母的帮助下玩耍,这样对他们的脑部发育也很有帮助,在儿童活动四肢的同时,自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。
     第三,加强营养:可以吃点初乳片,或者适当吃些奶酪。 第四,增加VC和微量元素摄入,增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。
   增加小孩免疫力的保健品 其实提高宝宝免疫力并不需要刻意的吃保健品,只要均衡饮食,保持良好的作息即可。     一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,如果发现宝宝长时间免疫力都比同龄的孩子低时就要注意了,这可能跟宝宝平时的生活习惯有关,这个时候妈妈们就要借助外力来帮宝宝们提高免疫力了,可以给宝宝服用宝贝乐儿童益生菌颗粒,帮助宝宝提高免疫力。
   二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

2015-02-10

32 0

只要荤素搭配,食物品种丰富些就可以了!每天可以喝些奶制品,蛋、鱼、禽、肉、肝、蔬菜、水果、谷类、豆 ,要注意 水果不能代替蔬菜哦,蔬菜最好是绿叶菜(深色为好) !让您的孩子多进行户外运动,都是可以提高免疫的!

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