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经常做倒立好吗?

经常做倒立对身子好吗?
有什么利与弊?
2008-03-07 17:35:57 举报
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    倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等。
   最基本的倒立健身做法: 1.身体直立,左脚向前迈出约60厘米,膝盖自然弯曲。  双手着地,右脚跟腱要充分伸展; 2.头顶着地,左腿向后伸直使两腿并拢; ⒊用脚尖慢慢地移动,先向左侧移动90度,到达定位时,腰部要向同方向提高再放下; .....[展开]
2008-03-07 17:58:28 0 评论
全部答案
2017-01-18 17:08:44
举报841 评论
    倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减...[展开]

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