催眠分娩的效果到底怎么样？

催眠分娩的过程与方法

通过联想训练、呼吸法、催眠三种训练完成催眠分娩。一般情况下，从妊娠14周开始进行联想训练。妊娠7〜8个月后，就利用松驰训练和呼吸方法支撑。♦联想法利用睡觉之前的“催眠”状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。 如果反复进行这些训练，能消除分娩恐惧感和不安情绪，而且能提高孕妇的自信心，因此能缓解分娩时的痛症。鲁松弛训练通过松弛训练可以掌握相关部位的紧张或松驰感觉，而且促进松弛素（relaxin)与内肽腓的分泌，因此能减轻痛症和缩短阵痛时间。 ——凯格尔运动凯格尔运动是锻炼会阴部的运动，即缩紧或放松阴道、肛门周围肌肉的运动，能提高骨盆肌肉的收缩能力。——颈部运动能消除颈部的紧张感，...全部

  通过联想训练、呼吸法、催眠三种训练完成催眠分娩。一般情况下，从妊娠14周开始进行联想训练。妊娠7〜8个月后，就利用松驰训练和呼吸方法支撑。♦联想法利用睡觉之前的“催眠”状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。
  如果反复进行这些训练，能消除分娩恐惧感和不安情绪，而且能提高孕妇的自信心，因此能缓解分娩时的痛症。鲁松弛训练通过松弛训练可以掌握相关部位的紧张或松驰感觉，而且促进松弛素（relaxin)与内肽腓的分泌，因此能减轻痛症和缩短阵痛时间。
  ——凯格尔运动凯格尔运动是锻炼会阴部的运动，即缩紧或放松阴道、肛门周围肌肉的运动，能提高骨盆肌肉的收缩能力。——颈部运动能消除颈部的紧张感，而且能调节呼吸，因此保持平稳的状态。——在松弛状态下的紧张训练这是理解阵痛收缩期与松弛期之间关系的训练。
  
  通过该训练，在分娩时能松弛全身，只收缩子宫和腹部肌肉。猫形运动如果经常做猫形运动，在分娩娩出期能顺利地把胎儿推入产道。腹部用力时，低头看肚脐，然后在拱后背的状态下呼气，并用力往下推胎儿。——屈膝姿势屈膝姿势能强化大腿内外侧肌肉，而且能缩短分娩时的阵痛时间。收起