做梦是病吗？

我是个爱做梦的人，是天天都做梦，什么梦都做，乱七八糟的，我都不知道怎么回事...[展开]

我是个爱做梦的人，是天天都做梦，什么梦都做，乱七八糟的，我都不知道怎么回事，有时候做梦都影响到我的生活了，我晚上睡不好白天都没有精神上班，这是怎么回事啊 ，能帮帮我吗》？谢谢侬[收起]

2008-02-15 23:02:40 举报

同步

匿名

好评回答

  睡眠障碍的表现有很多：入睡困难、多梦、睡眠时间过短、中间易醒、早醒等。有了睡眠障碍，首先不要急躁和紧张，因为急躁和紧张只会加重睡眠障碍，导致恶性循环。
  其次可以自己分析可能的原因并加以解决，比如减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动，营造安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料，用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等。

2008-02-15 23:04:54 0 评论

提交

全部答案

2008-02-16 09:36:23

115 评论

    做梦多，本身不是病，而是失眠症的表现之一。正常人每天都会做梦，做梦的过程其实就是人脑对信息整理、归类、筛选、存贮...[展开]

    做梦多，本身不是病，而是失眠症的表现之一。正常人每天都会做梦，做梦的过程其实就是人脑对信息整理、归类、筛选、存贮的过程。人每天都会从外界接收到许多信息，经过人脑的加工又会产生更多的综合信息，之些信息有些是常用的，有些是不常用的，人脑会把其中常用的挑出来，放到容易拿到的地方保存起来。
      而对于不常用的，放到不容易拿到的地方保存，如果长期不用，就消掉了。而判断是否常用和重要，一是根据刺激的性质（比如你是否对它感兴趣、它是否新奇等），二是根据刺激的强度，三是根据刺激的频度。
  如果你背课文，每天背就会背下来，如果只背一遍就很难背下来。而如果你遇到一个强烈的刺激，比如看到一个陨石落下来砸到房子，那你肯定会终生难忘，尽管这种刺激只有一次。[收起]

提交