怎么才能知道排卵期和月经期，安全期？

    您好，您可以用以下方法监测排卵：
一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 
二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
   
三是用排卵试纸检测：最好是在月经干净后的第3天开使测。  要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵。在排卵前3天至排卵后3天内同房都有怀孕的可能。
  测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。
采用以下方法生男孩的机会大一些：
1． 在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断； 
2． 在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活； 
3． 每天服用天然钙(4粒)，直到医生确诊你已经怀孕了； 
4． 在受孕前的2个月内，要使用保险套避孕，不可使用其他避孕方法； 
5． 采用有利于生男孩的体位进行性交； 
6． 精液越浓越好，所以在准备受孕前应该禁欲。
     
原则： 
深插入的性交体位较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内；性交结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。 
碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。
  这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮，则要靠夫妻双方合作。   
如果做到了以上各点，生男孩的机会就会大大提升了。 
饮食重点： 
想生男孩，女性多吃碱性，男性吃酸性食物。
   
碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D；酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。祝健康！。[收起]