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关于孕期补钙

我现在怀孕25周,医生建议我开始补钙,JMM你们都吃什么钙片?

我以前吃得是葆婴的劲的钙,钙是应该补的,胎儿五个月时胚牙牙胚开始钙化,一定要补得.迪巧和钙尔奇D都行,属碳酸钙,含钙量比较高,基本可以满足孕期的需要量.

我以前吃得是葆婴的劲的钙,钙是应该补的,胎儿五个月时胚牙牙胚开始钙化,一定要补得.迪巧和钙尔奇D都行,属碳酸钙,含钙量比较高,基本可以满足孕期的需要量.收起

2008-01-25 16:37:20
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偶怀宝宝的时候吃的是乐力钙,现在都生完宝宝还吃着哪! 效果不错!吸收好 还不会引起孕期便秘!!平时要多多晒太阳 促进维生素D的合成 帮助钙吸收 祝你如意!

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2008-01-25 20:06:32
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    是药三分毒 怀孕时还是食补好 生下健康的宝宝是现代孕妇最大的希望,每位孕妇都很关心怀孕中的营养。但有正确观念的人却不多。大部份的孕妇都被「一人吃,...全部

    是药三分毒 怀孕时还是食补好 生下健康的宝宝是现代孕妇最大的希望,每位孕妇都很关心怀孕中的营养。但有正确观念的人却不多。大部份的孕妇都被「一人吃,两人补」的观念所迷惑,以为怀孕的时候一定要多吃一点,胎儿才会健康,这是不正确的。
  因为怀孕的时候,新陈代谢会变得更有效率,足以应付母体和胎儿的需要,所以孕妇并不必刻意增加饮食。  现代人的营养问题是营养过剩,而不是营养不良。有正确的营养观念,才能确保孕妇及胎儿的健康。
  那正确的营养观念是如何呢: 吃的多不如吃的好 摄取均衡的饮食、选择多样天然健康的食物,尽量减少加工食品、不偏食或过度摄取某种食物及维持适度的体重增加,是孕期营养最重要的原则。   一般孕期体重增加的原则: 怀孕前体重正常者∶11。
  5kg-16kg 怀孕前体重稍低者∶12。5kg-18kg 怀孕前体重较重者∶7kg-11。5kg 平均增加体重为10-12公斤 18周-20周∶0。35公斤/每周 21周-生产∶0。5公斤/每周 体重若增加太多,要小心可能有糖尿病或妊娠毒血症的问题。
     若怀孕期间体重增加很少者,不适于末期急速增加体重,应与医生或营养师协谈做适当的增重计划。 根据卫生署公布我们每天的饮食必须涵盖五大类食物「五谷类、奶蛋肉鱼豆类、水果类、蔬菜类、油脂类」。
  而为了孕育聪明健康的优生宝宝,除了五大类食物外,妈妈还特别需要补充以下五种营养素: 1叶酸:是一种影响胎儿神经管发育的重要营养元素,怀孕时的叶酸需要量是平时的三倍。  含多量叶酸的食物有:豆类、花椰菜、波菜、芦笋、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、谷类、肝脏。
   2铁:怀孕时,母体为供应胎盘输送胎儿营养及循环之用,血液需求量增加,需要补充大量铁质。含高铁的食物有:肉类、内脏、豆类、谷类、核果、瓜子等。 3钙:是胎儿骨骼成长及未来牙齿健康的基础。
    妈妈必须大量摄取钙质,以补给胎儿发育所需的钙质,并同时保住自己的骨本以免造成产后骨质疏松的危险。高钙的食物有:所有乳制品、鲑鱼、沙丁鱼、豆腐、胡桃、杏仁及所有深色叶菜类。
   4DHA:怀孕最后三个月,胎儿脑部的DHA会增加3~5倍,为了让宝宝的脑部良好发展,妈妈应摄取DHA含量较高的食物,例如:深海鱼类。   5锌:怀孕期间锌的摄取不足,会影响宝宝体重和头围的发育。
  锌含量较高的食物例如:肉类、全麦类。收起

2008-01-25 17:00:41
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我这个星期一才开始吃,听同事介绍的.凯思立D.蛮好吃的.

我这个星期一才开始吃,听同事介绍的.凯思立D.蛮好吃的.收起

2008-01-25 16:34:58
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我吃的是迪巧。

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2008-01-25 16:13:43
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