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怎么样拥有迷人的马甲线呢?

怎么样拥有迷人的马甲线呢?
2018-07-31 10:42:55 举报
其他答案
2018-07-31 11:03:55
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腹式呼吸法
  腹式呼吸法就是在吸气时,让肚皮鼓起,而在呼气时,则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的MM来说,这是最基础...[展开]
2018-07-31 10:54:55
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仰卧起坐
  首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角,同时小腿与地面平行。然后按照仰卧起坐的方式进行运动。
仰卧交替法
 ...[展开]

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