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长胖了很多?

最近几天,不知道怎么回事,一下就长胖了8斤,真是气死了,我要怎么样才能减肥...[展开]
2007-12-28 20:33:22 举报
好评回答
    首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。
  要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。  那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。
  不吃早.....[展开]
2007-12-28 21:29:03 0 评论
全部答案
2007-12-30 09:23:31
举报1613 评论
运动+减肥药 是最好的减肥方法了
我比较懒只用维欧美瘦身胶囊,没有运动
效果也很好,一个月减了10多斤
不错吧!!

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