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长期坐在电脑前,脊柱有些变形,求解决。

现在有些驼背,经常用鼠标,右肩比左肩高。请问如何纠正,戴“背背佳”管用吗?...[展开]
2005-04-12 10:58:44 举报
好评回答
    正常脊柱从后背看,像一条由上到下的直线。从侧面看,有4个生理弯曲,如颈前凸、胸后凸等呈现一个拉长的“S”形。
而你的肩胛骨高低不平,背部后凸,的确是脊柱变形。

脊柱变形会导致肺活量减少,活动后容易疲劳,影响生长发育,可以增强体育锻炼,保持正确的坐姿
对于经常伏案工作,经常使用键盘、鼠标的人群,会感觉自己的肩沉重或者酸疼
用10分钟的时间做一些简单的动作就可以缓解不适的感觉了。
     取坐姿,双臂尽量向身体两侧伸展并做后拉动作,使胸部得.....[展开]
2005-04-12 12:45:10 0 评论

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