帮帮忙吧 起痘痘啦KKKKK

    由于遗传基因和体内环境的关系，要想完全防止青春痘发生是很难做到的。但我们可以采取各种积极有效措施来减轻其症状，这也就是预防青春痘的实际意义之所在。至于青春痘的瘢痕，更是可以预防的。
  在预防青春痘，需从如下几方面着手： 
（1）去除可能的透因：及时、积极地治疗相关疾病。  很多外源性因素可引起青春痘，所以应尽可能地避免这些因素。同时很多药物可引起或加重青春痘，因此不宜服用这些药物。
  另外，许多重症青春痘与某些全身性疾病有密切的关系，特别是妇科病、肺结核等全身性染病和慢性消耗性疾病，如肝炎、肾炎、贫血、营养不良等症，故要及时、积极地治疗这些疾病。   
（2）重视非药物疗法的作用：主要是养成良好的卫生习惯， 合理的饮食搭配，正确选用化妆品以及保持良好的心理状态等。
  应讲究卫生，注意面部清洁，这些既有利于减少青春痘的发生，又有利于防止继发感染。 
（3）坚持治疗：青春痘的治疗需要一个较长的疗程，坚持治疗能够较好地预防其复发。  只要经治医生没通知你停止治疗，你就应坚持。
  当然，疗效欠佳、治疗反应等也要直言不讳地告诉医生。 
（4）正确护理：一是进行正确的皮肤护理，用恰当的清洁护肤产品清洁保护皮肤，这样可以减轻青春痘的症状并可减少新皮疹的发生。二是针对皮疹的正确护理，切勿自行挤压粉刺和丘疹，更不可乱挑脓疱只要做到这两点，再配合积极有效的治疗，青春痘一般是不会留下瘢痕的。
    可惜，许多年轻患者总是自觉不自觉地背道而驰，以致追悔莫及。 
根据青春痘发生的原因，要保持面部的清洁、干净，勤用温水洗脸，有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸，因其可破坏弱酸性的正常环境，易引起青春痘病的发生。
  洗脸后也不易用低劣的化妆品及油性较强的化妆品，以免毛孔阻塞使病情加重。  饮食方面应注意，少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。多食新鲜蔬菜，水果、杂粮等高维生素、高纤维食品，因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加；过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张，引起症状加重。
  应多吃含维生素A与维生素B的食物，因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生，并能防止毛囊过度角化，而使皮脂排出通畅，以减少粉刺的发生；含维生素B族的食物，参于糖和脂肪代谢，从而起到调节皮脂腺分泌的作用；还要精神愉快，劳逸结合，不焦不躁，不紧张，并要注意睡眠时间，精神紧张时皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加。
    并且要治疗与青春痘相关的疾病，如月经不调，慢性胃肠道疾病，消化不良等，避免使用会引起青春痘和加重青春痘的药物，如雄性激素、皮质类固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。保持大便通畅，因为便秘者胃肠积热、热毒上涌于面部会使青春痘加重。
  可适当服些通便药物，这样不仅可通便，而且能泻肠胃积热。  。[收起]