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哺乳妈妈怎么保证睡眠质量?

哺乳妈妈怎么保证睡眠质量?

哺乳妈妈的睡眠时间比较有限,如果在有限的时间内睡得踏实、安稳也是至 关重要的。首先,哺乳妈妈要选择合适的床和枕头。据调查显示,产妇睡席梦思 床或弹簧床会引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。妇女在妊娠末期分 泌的激素,有松驰生殖器官中各种韧带与关节的作用,以增大骨盆,这使得分娩 后的骨盆失去完整性、稳固性,睡太软的床会很容易造成骨盆损伤。

哺乳妈妈的睡眠时间比较有限,如果在有限的时间内睡得踏实、安稳也是至 关重要的。首先,哺乳妈妈要选择合适的床和枕头。据调查显示,产妇睡席梦思 床或弹簧床会引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。妇女在妊娠末期分 泌的激素,有松驰生殖器官中各种韧带与关节的作用,以增大骨盆,这使得分娩 后的骨盆失去完整性、稳固性,睡太软的床会很容易造成骨盆损伤。收起

2018-06-01 22:50:56
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