按摩经络穴位如何掌握手法？

  在家中能进行的穴位刺激中，最普遍的就是指压。指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指,或食指、中指，用指腹按压，可以加重压力，而 且长时间按压也不觉得疲倦。还有一个诀窍，就是按压的补泻之分。有慢性病或长期营养不良 的人往往身体虚弱，这时要予以轻刺激，温柔一点，称为补法，即补充能量，使其器官恢复到正常 水平;当某些患者神经亢奋、疼痛较强时，要予以重压，称为泻法，即抑制过高能量的刺激法。
  总 的来说，每次按压3 - 5秒，中间间隔2 - 3秒，重复3 - 5次，效果最好。