首先要注意坐立姿势。坐的时候，要 挺直腰杆，胸部向前挺起；站立时，也 要挺胸不猫腰。伏案工作时桌椅高度要适 中，一般椅子的高度应和小腿的长度相 等，桌子高度应该同胸部等高。
看书写字 时，腰板挺直胸部不要紧贴桌面。经常弯 腰工作的人，要注意多活动，直直腰杆，挺挺胸脯，使腰部肌肉不致过度疲劳。 司 机手握方向盘时，身体应保持端正姿势， 胸部不可同方向盘挨得太近。
睡觉最好用 硬板床，褥子最好不要过厚过软，枕头不 可过高。要经.....[展开]
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是...
你好，打鼾症是一种病，打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症，甚至造成夜间呼...
