为什么秋季是阳痿高发季呢？

    1．节房事，戒手淫　　长期房事过度，沉浸于*，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
  　　2．消除心理因素　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。  要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次*失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；*时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
    　　3．饮食调养　　（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
    　　（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。　　4．提高身体素质　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
    　　5．谨慎用药　　目前国际上ED治疗的首选药物是PDE5抑制剂（如白云山金戈），在性活动前0。5-4小时内服用金戈都可以发挥疗效。每日一次、小剂量的用药，不仅具有稳定持久的疗效，也可帮助患者从心态上得到释放，重回健康状态。
  　　6．戒烟酒　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。  国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。
  酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。[收起]