怎么治疗更年期 骨质疏松?
每天快步走,每分钟步行100~ 120步,每次走 30〜60分钟。实在没有时间去锻炼的,也可利用 上下班时间或空闲时间,每次走10分钟,每天加 起来至少走30分钟,每周至少坚持走5~ 6次。
骨质疏松治疗?
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