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生发养发食物有哪些?

生发养发食物有哪些?
2018-08-14 17:53:37 举报
其他答案
2018-08-14 18:36:37
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    生发养发食物如下:1、含铁质的食物:研究发现,大部分脱发的人都有缺铁的症状,因此,在平时应该多吃一些含丰富铁质的食物,如黄豆、黑豆、熟花生、菠菜、鲤鱼、胡萝卜、蛋类、带鱼、虾、香蕉、马铃薯等,都具有生发养发的作用。  
  2、含有植物蛋白的食物:脱发的人多存在胱氨酸、氮氨酸减少的情况。  因此,在平时多吃一些含有蛋氨酸、胱氨酸的...[展开]

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