绿豆中赖氨酸的含量高于其他食品。赖氨酸是人体必需的氨基酸，是合 成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能， 可促进发育、增长智力，长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。
此外，绿豆还富含淀粉、脂肋、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物 质。中医认为，绿豆味甘性寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效， 是准妈妈补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。因此，准妈妈不妨多吃绿豆及 绿豆做的食品。
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
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