产后多汗怎么办？
产后出汗过多是产褥期内的常见病，表现为产妇汗出过多，或汗出持续时间 过长而不能自止。产妇在产后涔涔流汗，持续不止，称为“产后自汗”；如产妇寝 中汗出较多，醒来即止者，称为“产后盗汗”。二者统称为产后汗证。 新产之妇 因气血偏虚，阴阳失调，腠理不密，故产后汗出较多，尤其是在进餐和活动时汗出 较多。如值夏季分娩，则汗出更甚，且持续时间也较长。但若不伴有特殊不适，在产后数日内可自行缓解，属生理性汗出，不作病论。 章小姐生完孩子之后已经将近一个月了，可是据她所说她还是汗出不止，有时候上个楼梯就满头大汗，不过所幸睡觉的时候不会出汗。她这是产后气虚自汗的表现，我建议她食用十全大补汤来调理，其中还要...全部
产后出汗过多是产褥期内的常见病，表现为产妇汗出过多，或汗出持续时间 过长而不能自止。产妇在产后涔涔流汗，持续不止，称为“产后自汗”；如产妇寝 中汗出较多，醒来即止者，称为“产后盗汗”。二者统称为产后汗证。
新产之妇 因气血偏虚，阴阳失调，腠理不密，故产后汗出较多，尤其是在进餐和活动时汗出 较多。如值夏季分娩，则汗出更甚，且持续时间也较长。但若不伴有特殊不适，在产后数日内可自行缓解，属生理性汗出，不作病论。
章小姐生完孩子之后已经将近一个月了，可是据她所说她还是汗出不止，有时候上个楼梯就满头大汗，不过所幸睡觉的时候不会出汗。她这是产后气虚自汗的表现，我建议她食用十全大补汤来调理，其中还要加一味很好的食材，就是乌鸡。
用当归、熟地、党参、炒白芍药、白术、云获等、黄芪、川芎、甘草，肉桂、枸杞、红枣各10克；乌鸡腿1只，盐适量。鸡腿剁块，放入沸水汆烫、捞起、冲净，药材以清水快速冲洗，沥干备用。将鸡腿和所有药材一道盛入炖锅，力U7碗水，以武火隔水煮开。
转文火慢纯30分钟即成。其间，可用食具适当搅拌，使药材完全入味。十全大补汤既补气又补血，促进血液循环、利尿消肿、提振精力:，并滋肾补血、调经理带、消减疲劳，兼顾调理气血、经脉、筋骨、肌肉等组织及循环。
搭配乌鸡炖补，适宜产后坐月子食用，可改善气血亏虚引起的各种疾病，如产后大汗、产后恶露、产后血晕等。中医认为，产后汗证多由产后伤血耗气，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出所致，临床分气虚自汗和阴虚盗汗。
气虚自汗型：产后汗出过多不止，动则加剧，恶风身冷，面色苍白，神倦体乏，气短懒言，舌淡、苔白，脉细弱。阴虚盗汗型：产后寐中汗出，甚至湿衣，醒后汗止，头晕耳鸣，面色潮红，咽干口燥，渴不思饮，五心烦热，腰腿酸软，舌红、苔少，脉细数。
产后汗证者应选择具有收涩固汗的药材和食物，如五味子、芡实、麻黄根、浮小麦、糯稻须根、燕麦、黑豆、甲鱼、牡蛎肉等。气虚自汗者在收涩止汗同时，还要搭配补气的药材和食材，如人参、党参、黄苗、太子参、白术、土鸡、乌鸡、粳米、小米、老鸭、猪蹄、牛肉、猪肚、牛肚、大枣等。
阴虚盗汗者在选用收敛止汗的药材和食材之外，也要搭配补虚生津的药材和食材，如麦冬、熟地、玉竹、太子参、西洋参、海螵蛸、五味子、银耳、燕窝、莲子、蛤蝴、干贝等，忌食花椒、辣椒、肉 桂、羊肉等燥热伤阴的食物。
产后多汗患者要多摄入富含营养的食物，如瘦肉类、 奶类、蛋类，多喝排骨汤、鱼汤、鸡汤等，以补充出汗过多所遗失的营养；忌选用 发汗的药材和食物，如麻黄、桑叶、薄荷、洋葱、葱白等。产后体虚大汗不止的年轻妈妈们，也可以常做黄芪牛肉蔬菜汤来调理。
黄芪 具有益气补虚、敛汗固表、增强体力的功效，能够调理产后大汗、气虚衰弱，身体 乏力等症状。牛肉是益气补虚、增强体质的最佳食品，是滋补汤品的常用材料， 能够提供必要的蛋白质和人体必需的氨基酸，增强机体能量，改善虚弱症状。
此 汤的做法如下：黄芪25克，牛肉500克，西红柿2个，西蓝花150克，土豆半个、盐 2小匙。牛肉切大块，放入沸水汆烫，捞起，冲净。西红柿洗净、切块，西蓝花切 小朵，洗净。将备好的牛肉和西红柿、花椰菜一起放入砂锅中，加水至盖过所有材 料。
以武火煮开后转用文火续煮30分钟，然后再加入各种调味料即可。足部按摩能够很好缓解产妇产后多汗的症状。按摩部位有足内侧反射区对应 胸椎、腰椎、骶骨、子宫；足外侧反射区对应生殖腺；足底部反射区对应头部（大 脑）、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠（阑 尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖 腺。
对于足内侧反射区，常用的按摩手法是食指外侧缘刮法、按法、栂指推法、叩 击法等；对于足外侧反射区，常用食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等； 对于足底部反射区常用拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、 食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
产后褥汗使得产妇全身湿冷，所以，有“经验”的老人总喜欢把产妇裹得严 严实实的，而且还不让产妇洗澡。这样做不仅不_使产妇保暖，而且可能因体表不 洁而引起各种感染，如皮肤、乳腺、外阴、腹部伤口的感染，以及生殖器官、泌尿 系统的上行感染等。
母亲感染又常可传给新生儿，造成更严重的后果。所谓产后防 “风”，防的是外感风寒，并不是不能见风，東不能由于产妇怕风，而将门窗紧 闭，连正常的室内通风换气也不能保证。如果把产妇裹得严严实实、密不透风，很 容易使产妇中暑，给出汗多的产妇“火上浇油”。
产后出汗要注意：①室内温度不 要过高，要适当开窗通风，保持室内有新鲜空气释通。②产妇穿、盖要合适，不要 穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。
③产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换。④多吃些新鲜 蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。产后多汗是很多产妇有过的经历，人们总认为产后体虚，需要进补，甚至大 补特补，其实这是不正确的观点。
产后多汗主要是一个内分泌变化的过程，盲目进 补，造成体内热量过剩，反而有害健康。产妇应适量增加营养，并要经常调换食物 品种，使营养全面平衡。产后脾胃多虚，饮食必须适度，以富有营养又易消化为原 则。
忌食肥甘油腻食品，以免阻遏气机。忌食辛辣刺激食物；忌用煎炸、熏烤等烹 饪方法。建议产后多汗的女性要多食用水果、绿色蔬菜以及易消化的高蛋白质、低 脂肪、高维生素和富含铁质的食物。绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾 等）含量高，可中和体内的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬 瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
此 外，产妇还应注意保持乐观情绪，适度进行锻炼，不宜进行剧烈的活动。以免加重 出汗。避免在高温环境中活动。收起
