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孕期高血压吃什么?

孕期高血压吃什么?

    减少动物脂肪的摄入   患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20~25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油,棕榈油等)的供热能应低于10%。
     控制食物的摄入总量   孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。  因此孕妇摄入热能应以每周增加...全部

    减少动物脂肪的摄入   患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20~25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油,棕榈油等)的供热能应低于10%。
     控制食物的摄入总量   孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。  因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇,每周增重250克为宜。
     控制钠盐的摄入   钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3~5克以内。同时,还要远离含盐量高的食品,如:调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。
     另外,酱油也不能摄入过多,6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈,可用低钠盐代替普通食盐,以此改善少盐烹调的口味。收起

2018-06-19 16:27:10
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