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妊娠期间体重较重的孕妇应该如何饮食？
肥胖的孕妈妈，不能通过药物来减肥，应在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。妊娠期间孕妈妈一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，防止体重过度增加。
1、养成良好的膳食习惯。
肥胖的孕妈妈要注意饮食有规律，并按时进餐。可选择热量比较低的水果做零食。
2、保证营养均衡的基础上控制热量的摄入。 主要控...全部
肥胖的孕妈妈，不能通过药物来减肥，应在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。妊娠期间孕妈妈一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，防止体重过度增加。
1、养成良好的膳食习惯。
肥胖的孕妈妈要注意饮食有规律，并按时进餐。可选择热量比较低的水果做零食。
2、保证营养均衡的基础上控制热量的摄入。 主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。
动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。
3、避免吃油炸、煎、熏的食物，多吃蒸、炖、烩、烧的食物。
4、多吃蔬菜水果。
主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
5、休息时间不宜过长，做到早起床，餐后室外活动20分钟以上，并进行一些力所能及的体力活动。
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