产妇产后怎样预防乳腺炎？
乳窦堵塞和乳腺炎是母乳喂奶 的妈妈们常遇到的问题。开始往往很 轻微，仅仅是乳房的某一点酸痛或者 有一处硬块。有时候疼痛会加剧，不 再局限于某一点，而是扩散到整个乳 房，哺乳变得痛楚不堪。乳窦堵塞和乳腺炎之间的区别往 往是轻重程度。 乳窦堵塞指的是乳房中出现疼痛点或者硬块，但是哺乳妈 妈没有发烧。发生的原因是某处乳窦 没有完全疏通，变得发炎肿胀。堵塞 部分后方压力增大，引起周围的软组 织发炎。这种结块现象往往一次只在 一侧乳房发生。 如果疼痛和硬块伴随着发烧、疲 倦和酸痛，这就是乳腺炎。乳腺炎也 往往一次只在一侧乳房发生。无论乳房疼痛的起因是乳窦堵塞 还是乳腺炎，治疗方法都一样：热...全部
乳窦堵塞和乳腺炎是母乳喂奶 的妈妈们常遇到的问题。开始往往很 轻微，仅仅是乳房的某一点酸痛或者 有一处硬块。有时候疼痛会加剧，不 再局限于某一点，而是扩散到整个乳 房，哺乳变得痛楚不堪。乳窦堵塞和乳腺炎之间的区别往 往是轻重程度。
乳窦堵塞指的是乳房中出现疼痛点或者硬块，但是哺乳妈 妈没有发烧。发生的原因是某处乳窦 没有完全疏通，变得发炎肿胀。堵塞 部分后方压力增大，引起周围的软组 织发炎。这种结块现象往往一次只在 一侧乳房发生。
如果疼痛和硬块伴随着发烧、疲 倦和酸痛，这就是乳腺炎。乳腺炎也 往往一次只在一侧乳房发生。无论乳房疼痛的起因是乳窦堵塞 还是乳腺炎，治疗方法都一样：热敷、 多用发炎的一侧乳房喂奶、休息。热敷会加强疼痛部位的血液循 环，进而加快消肿。
可以用热敷垫或 者热水袋，轻柔的按摩也有助于治 疗，先从疼痛点的后方开始。可侧躺 在浴缸温热的洗澡水中，或者站在温 热的淋浴中，浸泡并且轻柔地按摩乳 房。
两只手掌一上一下托住乳房，轻 柔地进行环状运动，从硬块后方开 始，逐渐过渡到乳头。
热处理和按摩 之后立即哺喂宝宝或者吸奶，有助于 缓解堵塞。频繁地喂奶有助于避免乳房过度 涨满，也保持乳汁流畅。只要乳房摸 上去发硬，就可以让宝宝至少每两个 小时吃一次（包括夜间），先喂发炎 的一侧。
休息是治疗手段的第三要素。1乳 窦堵塞或者乳腺炎通常标志着母亲过 于操劳，过度疲惫。如果有可能，推 掉一切活动，和宝宝一起上床休息， 直到感觉好一些。如果现实不允许， 那么至少取消额外的活动，每天给自 己多安排1 ~ 2小时的休息时间。
还有其他一些办法可以帮助加快 痊愈。首先，松开紧身的衣服，尤其 是胸罩。其次，检查一下宝宝的哺乳 姿势和衔乳方式，确认宝宝在衔住乳 头时，他是面向乳房，不必扭着头吃 奶，并且他的嘴张得很大，将乳晕的 很大一部分含在嘴里。
在他衔住乳头 时，使他的下颏在吃奶过程中贴着乳 房。正确的哺乳姿势和衔乳方式可以 保证每一次哺乳更加有效地吸空所有 的乳窦。第三，试着调换不同的哺乳 姿势。如果通常坐着喂奶，不妨试试 一两次躺着喂或者足球式抱法。
把宝 宝放在床中央或地上铺的褥子中央， 妈妈趴着，让乳房垂下来，垂到宝宝 嘴里喂奶，这样喂更有助于清除堵塞 的乳窦。釆用以上方法，大多数人在24小时 之后就会感觉有所好转。但是如果持续 发烧、症状加重，就应该咨询医生。
某些类型的乳腺炎需要马上看医 生，例如双侧乳房发炎、乳头看上去 有感染、奶中有脓或血、疼痛部位周 围有红纹。这些都表明有病菌感染， 需要医生马上检查。即使是使用了抗生素，继续哺乳 对妈妈和宝宝都是最好的，大多数抗 生素无碍于哺乳。
如果医生不能确定所 用抗生素是否会影响哺乳，应咨询一下 儿科医生。
如果对药没有把握，要求医生开可以哺乳的抗生素。如果使用抗生 素，一定要坚持用完整个疗程。了解引起乳窦堵塞或乳腺炎的原 因有助于防止它再次发生。
最常见的 起因是错过喂奶时间、长时间对乳房 施加压力以及不正确的哺乳姿势和衔 乳方式。推迟或者减少宝宝哺乳时间，就 会导致乳房过于涨满，提高发生乳腺 炎的几率。节假曰的繁忙安排，意味 着喂奶时间的推迟。
另外，如果母亲 开始离开家去上班或者上学，会导致 原本应有的喂奶被推迟或取消。在这 种情况下，母亲需要在离开宝宝的时 间内挤奶。有些时候是宝宝自己改变了吃奶 习惯，要么晚上睡一整夜，要么一天 中某些时候吃得频繁，另外一些时候 就吃得少。
正在长牙、耳道发炎或者 患了感冒的婴儿，会由于身体的不舒 服而缩短吃奶时间。有些婴儿自行延 长了两顿喂奶的间隔，但仍然体重增 长良好、发育健康。母亲的乳汁供应 会逐渐按照婴儿的需求来调整，但是 在调整过来之前，妈妈可能需要在感 到乳房涨满的时候挤一挤奶。
长时间对乳房的压力是乳窦堵 塞和乳腺炎的另一原因。在乳房任何 一处的持久性压力都会阻碍乳汁的流 通，导致发炎，例如过紧或支撑力不 够的胸罩、紧身游泳衣、婴儿抱带、 沉重的挎包、对乳房有压力的背带 包、厚重的乳房护垫或护罩、趴着睡 觉给乳房带来压力、婴儿在妈妈胸上 躺着休息、喂奶时压住了乳房等等。
另外一个常见的原因是不正确的 哺乳姿势和衔乳方式。如果宝宝没有正确地衔乳，如果他只是叼住了乳头 的末端而没有含住整个乳晕，他就不 会有效地吸奶，导致乳房过于涨满或 乳窦吸空不均。不正确的哺乳姿势和 衔乳方式还会引起乳头疼痛，导致喂 奶时间推迟。
其他不常见的原因包括：个别 婴儿吸吮无力，母亲疲惫、焦虑或者 贫血，乳汁分泌过盛，乳头损伤，喂 奶过程中使用乳头护罩以及乳房缺陷等。几周之内重复发生的乳腺炎往往 是上一次发炎没有彻底治愈的结果。
因此，如果服用抗生素，一定要服用 完整个疗程。仔细考虑所有可能的原因，可以 确认重复感染的原因。有些患周期性 乳腺炎的妈妈，医生让她们长期服用 预防性抗生素，得以痊愈。方法是在 服用完治疗现存感染的抗生素以后，2 ~ 3个月之内每天服用一片低剂量抗 生素，以预防反复感染。
改变饮食习惯也有所帮助。每天 加一勺卵磷脂可以帮助妈妈预防乳窦 堵塞反复发生。有些妈妈发现，如果 取消或者降低对饱和脂肪的摄取，乳 窦堵塞就会减少。感染严重到乳疮的地步，就需要 切开排脓，或者乳疮自身会破裂。
乳腺 炎极少会发展成乳疮，尤其是如果迅 速及时地采用了上述治疗手段。如果 确实生了乳疮，医生也许会决定切开 排脓。这时，妈妈也不必和宝宝分离过 久，在不让宝宝接触到刀口的情况下， 可以继续让宝宝在发炎的一侧乳房吃 奶，这样可以防止乳房过于涨满。
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