什么是产褥期，怎样做好产褥期保健？
产褥期是指产后42~56天内，除了乳房分泌乳汁外，生殖器和全身各器官在结构和功能上都逐渐地恢复到孕前的状态，称为复旧，这一段时间叫做产褥期， 俗称“月子”。此阶段中的主要生理变化是生殖道，尤其是子宫内膜创面的愈合。 产褥期保健的目的是要预防子宫创面和产道伤口发生感染，以及其他影响产妇健康的疾病，如中暑和感冒、关节痛、乳腺炎的发生等。
产褥期保健要做到以下几点：(1) 居室环境要安静、整洁、空气流通、阳光充足，以室温20度到25度、湿度60%~65%为宜。 (2) 衣裤要柔软宽松，以纯棉衣物为好，因纯棉衣物透气性能好，要勤换勤洗，夏天不要穿得过多，以免中暑。(3) 产后应尽早起床活动，有...全部
产褥期是指产后42~56天内，除了乳房分泌乳汁外，生殖器和全身各器官在结构和功能上都逐渐地恢复到孕前的状态，称为复旧，这一段时间叫做产褥期， 俗称“月子”。此阶段中的主要生理变化是生殖道，尤其是子宫内膜创面的愈合。
产褥期保健的目的是要预防子宫创面和产道伤口发生感染，以及其他影响产妇健康的疾病，如中暑和感冒、关节痛、乳腺炎的发生等。
产褥期保健要做到以下几点：(1) 居室环境要安静、整洁、空气流通、阳光充足，以室温20度到25度、湿度60%~65%为宜。
(2) 衣裤要柔软宽松，以纯棉衣物为好，因纯棉衣物透气性能好，要勤换勤洗，夏天不要穿得过多，以免中暑。(3) 产后应尽早起床活动，有利于子宫复旧。(4) 注意营养，应多吃动物蛋白、富含维生素及钙、磷的食物，哺乳产妇应多喝汤水。
(5) 保持外阴清洁，大小便后用温开水或1:5000 高锰酸钾溶液冲洗外阴，洗澡时使用淋浴，不用盆浴。(6) 保持大小便通畅，小便要排净。多吃蔬菜、多活动，以防便秘。(7) 保护好乳房、乳头，注意正确的哺乳姿势，预防乳头破裂；哺乳前要洗手，每次喂奶后要吸空乳房，以利泌乳，并防止乳腺炎的发生。
(8) 坚持做产后体操，恢复腹壁、生殖器及骨盆底的肌肉紧张度。(9) 产褥期内禁止性生活，要到恶露完全干净，产后检查都正常，产后2个月后才能过性生活，并选择好避孕措施。收起
