孕妇没胃口吃什么开胃呢？

2019-03-04 12:09:42 举报

同步

匿名

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2019-03-04 13:18:42

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    1、无需大补到了孕晚期，如果胎宝宝长势良好的话，那么准妈妈不用像孕中期一样大补大吃了，偶尔的食欲不振是正常的，准妈妈不要太紧张！
2、少食多餐没食欲，不想吃东西，最好的方法就是少食多餐。  多吃几餐，能随时补充营养，以保证胎宝宝的营养需要，还能避免胃太空或太饱。
3、选择合适的食物准妈妈选择食物要考虑自己的消化能力，量力而行。  ...[展开]

    1、无需大补到了孕晚期，如果胎宝宝长势良好的话，那么准妈妈不用像孕中期一样大补大吃了，偶尔的食欲不振是正常的，准妈妈不要太紧张！
2、少食多餐没食欲，不想吃东西，最好的方法就是少食多餐。
  多吃几餐，能随时补充营养，以保证胎宝宝的营养需要，还能避免胃太空或太饱。
3、选择合适的食物准妈妈选择食物要考虑自己的消化能力，量力而行。    一般来说，食欲不好时，准妈妈要选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。
  最好选择颜色比较亮眼的，这样既能做到吸引人的视觉感官，同时还能做到清淡爽口、富有营养。
4、食物烹调方式要恰当准妈妈选择烹饪食物时，最好不要让营养都流失光了，那就没意义了。烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。
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