搜索
首页 育儿 怀孕做准备

如何减肥为优生做准备?

如何减肥为优生做准备?

全部回答

2018-06-19

0 0

一是作息规律,三餐定时,少吃零食;   二是饮食中补充足够优质蛋白质,最好是植物蛋白,如豆制品;   三是增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入,保证维生素和矿物质的吸收,减少动物性和精细加工食物的量;   四是每天喝足8杯白开水;   五是饭后不要马上坐下来,可以散步半小时,晚8点之后不要进食;   六是适当运动。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐

热点搜索 换一换

育儿
育儿
妈妈
宝宝
护理
教育
亲子
其他
举报
举报原因(必选):
取消确定举报