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准妈妈瑜伽胎教转动颈部运动如何实施?

准妈妈瑜伽胎教转动颈部运动如何实施?收起

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2018-02-07
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让自己的耳朵碰到肩部为止,让颈部缓缓地向左边旋转几圈。在此过 程中要保持双眼一直睁开,并使眼球 和自己的视线也跟着颈部一起转动。随后向相反方向继续转动。

让自己的耳朵碰到肩部为止,让颈部缓缓地向左边旋转几圈。在此过 程中要保持双眼一直睁开,并使眼球 和自己的视线也跟着颈部一起转动。随后向相反方向继续转动。收起

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