每天早上喝盐水可以吗?[展开]
你好,有人同样问这个问题,明确说,早上喝一杯盐水不能减肥,没有科学道理,生理学上解释不通,而且无端增加钠盐的摄入,对健康不好,从养生的角度的说,提倡早上喝温开水,对人的健康有利,也不是为了减肥。
想减肥是对的,一定要讲究科学,建议你了解人体能量代谢过程,对减肥有帮助,主要吃得多,运动得少,多余的能量成分(脂肪)在体蓄积,产生肥胖,所以要尽量多运动,消耗能量,就是燃烧脂肪,再结合少吃,尤其是高热量食物少吃,双结合,得以减肥。
每天清晨可以饮一杯温开水或淡盐水,可以有助于排便,预防便秘的发生。 不光在清晨要补充足够的水分,还要保证每日的饮水量,饮水量大于2L/天。
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