孕期为何不宜喝过量？

为什么准妈妈孕期不宜过量吃水果？

有些准妈妈信奉"多吃水果，孩子将来皮肤好"的说法，因而几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下两三千克。专家提醒，这种饮食是极不科学的，弄不好还能吃出病来。 丹丹是个不折不扣的"水果迷"，她酷爱水果，自认为水果营养丰富，味道鲜美，长期进食可以保证身体所需的水分，对美容还有很好的效果。 所以自从怀孕后，丹丹把晚餐都用水果取代，每天晚上从来不正常吃饭。 丹丹的丈夫对于妻子从来都是言听计从，不敢有半句反驳，更何况丹丹现在属于怀孕期。一次，丈夫准备去外地出差一星期，就按照丹丹的要求提前在家准备了丰富的水果，可谓是种类繁多。 一个星期后，丈夫回到家里，却发现丹丹并没有在家。他去岳母家询问才知道，原来...全部

   有些准妈妈信奉"多吃水果，孩子将来皮肤好"的说法，因而几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下两三千克。专家提醒，这种饮食是极不科学的，弄不好还能吃出病来。 丹丹是个不折不扣的"水果迷"，她酷爱水果，自认为水果营养丰富，味道鲜美，长期进食可以保证身体所需的水分，对美容还有很好的效果。
  所以自从怀孕后，丹丹把晚餐都用水果取代，每天晚上从来不正常吃饭。 丹丹的丈夫对于妻子从来都是言听计从，不敢有半句反驳，更何况丹丹现在属于怀孕期。一次，丈夫准备去外地出差一星期，就按照丹丹的要求提前在家准备了丰富的水果，可谓是种类繁多。
  一个星期后，丈夫回到家里，却发现丹丹并没有在家。他去岳母家询问才知道，原来在他离开的第二天，丹丹因为感觉身体不适上医院诊断，确诊患上了妊娠糖尿病而住进了医院，幸好没什么大事。 的确，水果有丰富的维生素、矿物质和多种营养，但是食用过多也会给人造成伤害。
  水果含糖比较多，吃多了容易造成血糖浓度急剧上升，进而刺激胰岛大量分泌胰岛素，使血糖浓度又转而下降，血糖波动使人情绪不稳定、头晕脑涨、疲劳、精神不集中等。如果食用者有遗传糖尿病的因素或糖力低，很容易引发糖尿病。
   人过量地食用水果，会使体内积蓄大量维生素C,进而产生草酸。草酸与人体汗液混合排出，会损害皮肤，使皮肤变得粗糙，严重者还会产生药物过敏性皮炎。 所以，建议准妈妈应该有选择地吃各种各样的食物，达到均衡营养。
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