为什么刚吃完饭不能运动？

为什么刚吃完饭不能运动？

2018-08-14 14:50:18 举报

同步

匿名

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2018-08-14 16:14:18

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肠胃刺激导致不良反应
　　刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕...[展开]

肠胃刺激导致不良反应
　　刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。[收起]

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2018-08-14 15:30:18

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  严重影响人体正常的消化功能
　　运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下...[展开]

  严重影响人体正常的消化功能
　　运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。
　　这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。
  
　　一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子，餐餐都的谨慎你的饮食，一不注意就会痛苦不已，真心难受。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。[收起]

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2018-08-14 15:07:18

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影响减肥效果
　　吃完饭就马上运动减肥的人一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化...[展开]

影响减肥效果
　　吃完饭就马上运动减肥的人一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。
　　随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。
　　根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。[收起]

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